Având în vedere că
obezitatea devine o problemă din ce în ce mai răspândită la nivel global, nu
este de mirare că au apărut și tot felul de diete și metode de slăbire mai mult
sau mai puțin eficiente. Principalul dezavantaj al acestor tipuri de diete este
faptul că nu se adaptează în funcție de nevoile nutriționale reale ale fiecărei
persoane și sunt adesea dezechilibrate (număr prea redus de calorii, lipsa
diversității în dietă, înfometare etc.).
Acest lucru poate
cauza carențe serioase în organismul uman, ceea ce duce la deteriorarea
sănătății. De asemenea, dietele care promit o slăbire foarte rapidă nu creează
așteptări realiste, deoarece, chiar dacă există pierdere în greutate,
kilogramele vor reveni în momentul în care nu se mai ține dieta.
Metoda de slăbit
Natur House
Acum mai bine de 20
de ani, au fost puse bazele acestui program de slăbire în Spania, iar cu
timpul, milioane de persoane din întreaga lume au reușit să slăbească și să își
mențină greutatea cu ajutorul metodei de slăbit care presupune nu doar o simplă
dietă, ci schimbarea obiceiurilor alimentare în întregime.
Primul pas al metodei
Natur House constă în efectuarea unei consultații cu un specialist în nutriție.
Consultația inițială presupune măsurători și o analiză corporală, prin care se
stabilește gradul de obezitate, masa de grăsime corporală, gradul de retenție
al lichidelor în corp și alți indicatori care stabilesc ce tip de plan
alimentar este indicat pentru fiecare persoană în parte.
De asemenea, în
cadrul consultației se face o evaluare completă a obiceiurilor alimentare și a
stilului de viață, luându-se în calcul factori importanți precum eventualele
boli sau afecțiuni de care suferă persoana respectivă, intoleranța la anumite
alimente, nivelul de activitate fizică etc.
În urma colectării
tuturor acestor informații, specialistul în nutriție Natur House recomandă un
plan alimentar personalizat în funcție de nevoile fiecărei persoane. Planul
alimentar este completat de suplimente alimentare pe bază de extracte din
plante, fructe și legume, care au rolul de a oferi corpului substanțele
nutritive necesare pe perioada dietei și de a îmbunătăți diferite funcții ale
organismului, pentru favorizarea pierderii în greutate.
Monitorizări
săptămânale până la obținerea greutății ideale
În toate centrele
Natur House, specialistul în nutriție monitorizează cu atenție progresul
săptămânal înregistrat de fiecare persoană care face parte din programul de
slăbire, oferind recomandări suplimentare oricând este cazul. Pe parcursul
programului pot apărea diferite situații, ca de exemplu perioadele de stagnare,
cazuri în care planul alimentar este adaptat în funcție de nevoile fiecărei
persoane.
Consultațiile se
efectuează săptămânal, pe toată durata programului Natur House, până când se
ajunge la obiectivul de greutate fixat la începutul dietei.
Menținerea greutății
și după dietă
Deoarece metoda Natur
House presupune adoptarea unor obiceiuri alimentare sănătoase și eliminarea
acelor comportamente care cauzează luarea în greutatea, după încheierea
programului de slăbire există o perioadă de întreținere, pe parcursul căreia se
efectuează consultații bisăptămânale cu specialistul în nutriție. Rolul acestor
consultații este de a permite persoanelor care au urmat metoda Natur House să
își adapteze obiceiurile alimentare sănătoase dobândite la stilul de viață de
zi cu zi.
În România, există
peste 60 de centre Natur House, în care se utilizează aceeași abordare pentru
pierderea în greutatea: stabilirea unor planuri alimentare personalizate,
consultații săptămânale efectuate de un specialist în nutriție și accesul la o
gamă exclusivistă de suplimente alimentare naturale.
Cătălin Dimofte
