Cum să-ți îngrijești tenul sensibil în sezonul rece

Odată cu venirea frigului, cel mai mult au de suferit persoanele cu un ten sensibil. Acesta, toamna și iarna devine și mai problematic dacă nu este îngrijit cum trebuie. Diferența de temperatură de afară și încăpere, afectează cel mai mult pielea, de aceea aceasta se irită foarte ușor. Secretele Gospodinei îți spune cum să ai grijă de tenul senzibil în sezonul rece!

Dacă ai un ten sensibil, care nu produce suficiente uleiuri în perioada rece a anului, trebuie să îl ajuți și să optezi pentru produse cosmetice în care sunt  prezente cât mai puține chimicale. Astfel, îți recomandăm AQUAFIL RICH - Crema hidratantă pentru piele sensibilă de la Ivatherm, special creată pentru un ten uscat și deshidratat.


Crema conține Aquaphyline – extras din panseluțe sălbatice, Unt de Karite, Alfabisabolol, Ulei de Jojoba și Apă termală Herculane. Are o textură lejeră și nu conține parabeni, fiind special concepută pentru a nu produce alergii. 

AQUAFIL RICH hidratează intens și de durată, redând senzația de confort. Aplicând-o dimineața și seara, pe pielea curățată și uscată, redă un aspect neted și luminos. Mai mult chiar, aceasta constituie și o excelentă bază pentru machiaj.

O recomandăm cu toată încrederea!

Crema poate fi găsită în toate filialele Farmacia Familiei. La achiziționarea acesteia, primești cadou o apă micelară.

Anna Casian-Musteață
Sursa fotografiei principale – Unsplash.com

Idei de decorațiuni handmade din ghinde

La sfârșitul verii, în timpul plimbărilor prin pădure, putem aduna numeroase materiale din care să meșterim diverse decorațiuni pentru locuință: ghinde, nuci, castane, rămurele. Iar acum este perioada ghindelor. Acestea se desprind de ramurile stejarilor, îndemnându-le să le adunăm și să le dăm o nouă viață. 

Dacă îți place să reciclezi, Secretele Gospodinei îți vine în ajutor și îți propune câteva idei de decorațiuni handmade din ghinde, pe care le poți face foarte simplu!

Inspiră-te din imaginile de mai jos și meșterește cele mai neobișnuite decoruri, folosind ghindele!














Spor la meșterit!

Anna Casian-Musteață
Sursa foto – suntmama.com, Pinterest

Cum să slăbești și să îți menții greutatea?

Având în vedere că obezitatea devine o problemă din ce în ce mai răspândită la nivel global, nu este de mirare că au apărut și tot felul de diete și metode de slăbire mai mult sau mai puțin eficiente. Principalul dezavantaj al acestor tipuri de diete este faptul că nu se adaptează în funcție de nevoile nutriționale reale ale fiecărei persoane și sunt adesea dezechilibrate (număr prea redus de calorii, lipsa diversității în dietă, înfometare etc.). 

Acest lucru poate cauza carențe serioase în organismul uman, ceea ce duce la deteriorarea sănătății. De asemenea, dietele care promit o slăbire foarte rapidă nu creează așteptări realiste, deoarece, chiar dacă există pierdere în greutate, kilogramele vor reveni în momentul în care nu se mai ține dieta.

Metoda de slăbit Natur House
Acum mai bine de 20 de ani, au fost puse bazele acestui program de slăbire în Spania, iar cu timpul, milioane de persoane din întreaga lume au reușit să slăbească și să își mențină greutatea cu ajutorul metodei de slăbit care presupune nu doar o simplă dietă, ci schimbarea obiceiurilor alimentare în întregime.

Primul pas al metodei Natur House constă în efectuarea unei consultații cu un specialist în nutriție. Consultația inițială presupune măsurători și o analiză corporală, prin care se stabilește gradul de obezitate, masa de grăsime corporală, gradul de retenție al lichidelor în corp și alți indicatori care stabilesc ce tip de plan alimentar este indicat pentru fiecare persoană în parte. 

De asemenea, în cadrul consultației se face o evaluare completă a obiceiurilor alimentare și a stilului de viață, luându-se în calcul factori importanți precum eventualele boli sau afecțiuni de care suferă persoana respectivă, intoleranța la anumite alimente, nivelul de activitate fizică etc.

În urma colectării tuturor acestor informații, specialistul în nutriție Natur House recomandă un plan alimentar personalizat în funcție de nevoile fiecărei persoane. Planul alimentar este completat de suplimente alimentare pe bază de extracte din plante, fructe și legume, care au rolul de a oferi corpului substanțele nutritive necesare pe perioada dietei și de a îmbunătăți diferite funcții ale organismului, pentru favorizarea pierderii în greutate.

Monitorizări săptămânale până la obținerea greutății ideale
În toate centrele Natur House, specialistul în nutriție monitorizează cu atenție progresul săptămânal înregistrat de fiecare persoană care face parte din programul de slăbire, oferind recomandări suplimentare oricând este cazul. Pe parcursul programului pot apărea diferite situații, ca de exemplu perioadele de stagnare, cazuri în care planul alimentar este adaptat în funcție de nevoile fiecărei persoane. 

Consultațiile se efectuează săptămânal, pe toată durata programului Natur House, până când se ajunge la obiectivul de greutate fixat la începutul dietei.

Menținerea greutății și după dietă
Deoarece metoda Natur House presupune adoptarea unor obiceiuri alimentare sănătoase și eliminarea acelor comportamente care cauzează luarea în greutatea, după încheierea programului de slăbire există o perioadă de întreținere, pe parcursul căreia se efectuează consultații bisăptămânale cu specialistul în nutriție. Rolul acestor consultații este de a permite persoanelor care au urmat metoda Natur House să își adapteze obiceiurile alimentare sănătoase dobândite la stilul de viață de zi cu zi.

În România, există peste 60 de centre Natur House, în care se utilizează aceeași abordare pentru pierderea în greutatea: stabilirea unor planuri alimentare personalizate, consultații săptămânale efectuate de un specialist în nutriție și accesul la o gamă exclusivistă de suplimente alimentare naturale.

Cătălin Dimofte

Analize medicale pe care trebuie să le faci chiar de mâine

Sănătatea este cea mai de preț comoară, de aceea trebuie să avem mare grijă de ea. Nu trebuie să mergem la medic doar când ne doare ceva, ci periodic, pentru a face controale, indiferent de starea de sănătate pe care o avem. Publicația online abcofhealth.org a publicat o listă de analize medicale pe care fiecare persoană trebuie să le facă, pentru a se menține în formă și a preveni apariția unor boli grave.

Secretele Gospodinei îți spune care sunt acestea!
  • Analize de sânge
  • Ecografia mamară
  • Verificarea nivelului de colesterol în sânge
  • Analize pentru hepatite
  • Testarea auzului
  • Testarea presiunii arteriale
  • Control oftalmologic
  • Control stomatologic
  • Control ginecologic
  • Control de depistare a cancerului intestinal
  • Control de depistare a cancerului la coloana vertebrală
  • Control de depistare a cancerului de piele.
Sănătatea niciodată nu e prea multă, de aceea trebuie să avem grijă de ea! Mergi mâine la medic și verifică-ți sănătatea!

Anna Casian-Musteață
Sursa foto - thinkhealthier.com

Ce flori de grădină se plantează toamna

Poate nu știai, dar există anumite flori de grădină care se plantează nu primăvara, ci toamna. Acestea trebuie răsădite înainte de a îngheța pământul, pentru ca la primăvară, imediat ce se încălzește, să intre în vegetație și să ne bucure cu frumusețea lor. 

Secretele Gospodinei îți spune ce flori de grădină se plantează toamna!
  • Iriși
  • Lalele
  • Narcise
  • Crini
  • Zambile
  • Bujori
  • Frezii
  • Anemone
  • Ghiocei
  • Brândușe
  • Crini
  • Lăcrămioare
Toamna se plantează bulbii care au fost scoși din pământ anul trecut și păstrați la răcoare. De obicei, bulbii mai mari se prind și înfloresc mai repede, de aceea trebuie să-i alegem pe cei potriviți. De asemenea, aceștia nu se udă, ci se plantează în pământ umed, cu 30 de zile înainte de primul îngheț.

Anna Casian-Musteață

Rețeta lunii august: Cartofi copți cu dovlecei

Îți e poftă de ceva gustos, dar nu ai prea mult timp la dispoziție pentru a sta la bucătărie? Ei bine, nu există nimic mai simplu de făcut decât să prepari o porție de cartofi copți cu dovlecei. E o rețetă nu doar ușoară, dar și delicioasă.


Ingredientele necesare: cartofi, dovlecei, ceapă, morcov, sare, piper negru și ulei.


Cum se prepară:

  • Se curăță cartofii, ceapa și morcovul.
  • Se spală bine, împreună cu dovlecelul, apoi se taie totul rondele.
  • Se presară cu sare, piper negru și ulei și se amestecă bine.
  • Se dă la cuptor, la 180 grade, pentru 45 de minute.
  • Se servesc cu felii de brânză, ceapă verde și roșii.







Poftă bună!

Decorațiuni handmade de vară, pe care să le faci cu familia

Odată cu sosirea verii și a vacanțelor, cu toții simțim nevoia de a face o schimbare în locuință. Odată ce o renovăm sau doar o redecorăm, parcă suntem într-o cu totul altă lume. Dacă și tu îți dorești să-ți înfrumusețezi locuința în perioada verii, Secretele Gospodinei îți propune câteva  idei de decorațiuni handmade de vară, pe care să le faci cu toată familia.

Inspiră-te din imaginile de mai jos și petrece timp frumos alături de cei dragi, bucurându-vă împreună de decorațiunile deosebite pe care ați reușit să le confecționați!























Spor la meșterit!

Anna Casian-Musteață
Sursa foto - pinterest.com